Was ist lebe-leichter®?

ist ein Konzept
für Körper, Geist und Seele

DAS LEBE-LEICHTER® 6x1

1. Genieße täglich 3 Mahlzeiten
nach deinem Geschmack,
einen Teller voll.

2. Gönne deinem Magen
zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

3. Trinke täglich 2-3 Liter.

4. 2x in der Woche ist ein Maxi* gestattet.

5. Bewege dich täglich
eine halbe Stunde.

6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-Leichter-Treffen teil.

*Ein Maxi ist z. B. ein Kuchenstück, ein Glas Rotwein, eine zweite Tellerportion.

WIE ES FUNKTIONIERT

Bei Lebe-Leichter® gibt es keine richtigen
und falschen Lebensmittel
, obwohl man in
den Kursen lernt, eine kluge Auswahl zu treffen.
Der Fokus liegt jedoch
in der Umstellung des Verhaltens
.
Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen. Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden.

THEMEN-ÜBERSICHT

Woche 1: Lebe mit Plan
Woche 2: Lebe mit Vision
Woche 3: Lebe bewusst
Woche 4: Lebe bewegt
Woche 5: Lebe alternativ
Woche 6: Lebe spritzig,
doch entspannt
Woche 7: Lebe verändert
Woche 8: Lebe mit anderen
Woche 9: Lebe mit Leidenschaft
Woche 10: Lebe mit Maß(stäben)
Woche 11: Lebe attraktiv
Woche 12: Lebe-Leichter®
Zusammenfassung
+ persönliches Resümee

MÖGLICHKEITEN

GRuppen-Kurs

 

Die 12-Wochen-Kurse sind nach einem
einheitlichen Konzept aufgebaut.
Das Arbeiten mit dem Lebe-Leichter®-Buch
und dem Planer sind Voraussetzungen.
Einmal wöchentlich wird das aktuelle Thema
innerhalb einer Stunde besprochen,
es werden Tipps weitergegeben, Erfahrungen geteilt 
und aktuelle Fragen zum Abnahmeprozess beantwortet.
Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin
wird von mir vor Kursbeginn
mit Feingefühl und abseits der Gruppe
gewogen um die Gewichtsabnahme zu dokumentieren.

 

Online-Coaching

 

Das Online-Coaching beinhaltet das selbe Programm wie in dem Gruppen-Kurs, aber:
du kannst jederzeit den Kurs beginnen!

Nach einem Info-Telefonat werden wir
per E-Mail oder weiterhin per Telefon
wöchentlich 1x in Kontakt treten.

Ich werde dich auf dem Weg
zu deinem Wunschgewicht begleiten,
informieren und inspirieren!

 

PREISE

GRUPPEN-KURS

Kursgebühr + BuchPaket

118€ + 19,95€

ONLINE-COACHING PER E-MAIL

Kursgebühr + BuchPaket

118€ + 19,95€

TELEFON-COACHING

Kursgebühr + BuchPaket

148€ + 19,95€

Du möchtest
eine bleibende Freiheit
in deinem Essverhalten?

Ich freue mich, wenn ich dir mit diesem alltagstauglichen Programm weiterhelfen kann!

Du möchtest meine Geschichte erfahren? Erfahre sie hier.

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